ランキングを見る前に、まずはプロテイン選びで押さえておくべき3つの重要なポイントを解説します。ここを知っておくだけで、自分に合った商品を見つけやすくなりますよ。
ポイント１：コストパフォーマンス（1食あたりの価格）
プロテインは毎日飲み続けることで効果を発揮するため、「続けやすさ」が何より重要です。1袋の価格だけでなく、「1食（約30g）あたりの価格」を計算して比較しましょう。
例えば、海外製品の代表格であるマイプロテインは、頻繁に行われる大型セール時にまとめ買いすることで、1食あたりの価格が100円を大きく下回ることも珍しくありません 。無理なく続けられる価格帯のプロテインを選ぶのが失敗しないコツです。
ポイント２：味の美味しさと種類の豊富さ
せっかく買っても「まずくて飲めない…」となっては意味がありません。最近のプロテインは非常に美味しくなっており、チョコレートやストロベリーといった定番から、抹茶、フルーツ系など様々なフレーバーがあります。
特に、味に定評のあるVALXは「ジュース感覚で飲める」と評判で、プロテイン特有の飲みにくさがありません 。また、マイプロテインのように60種類以上のフレーバーを展開するブランドなら、飽きずに楽しめます。口コミやレビューを参考に、好みの味を見つけることが継続の鍵です。
ポイント３：タンパク質含有率と品質
プロテインの主目的はタンパク質の補給です。パッケージ裏面の成分表示を確認し、「タンパク質含有率が70%以上」のものを選ぶのがおすすめです。
また、プロテインには主に「WPC」「WPI」という種類があります。牛乳でお腹がゴロゴロしやすい方（乳糖不耐症の方）は、WPCから脂質や乳糖をさらに除去した「WPI」を選ぶと良いでしょう。WPIは吸収が速く、より高純度なタンパク質を摂取できますが、その分価格は高くなる傾向があります。
この記事で紹介するプロテイン一覧【比較表】
| 商品名 | 総合評価 | コスパ (1食あたり) | 味の美味しさ | タンパク質含有率 |
| 【1位】 マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 【2位】 VALX ホエイプロテイン | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 【3位】 ザバス ホエイプロテイン100 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 【4位】 GronG ホエイプロテイン100 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 【5位】 Optimum Nutrition ゴールドスタンダード | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 【6位】 FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 【7位】 LYFT ホエイプロテイン | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 【8位】 ULTORA ホエイダイエットプロテイン | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 【9位】 be LEGEND ホエイプロテイン | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 【10位】 kentai パワーボディ100%ホエイプロテイン | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
【徹底比較】プロテインのおすすめランキングTOP10
それでは、味・コスパ・成分などを徹底比較した、おすすめプロテインランキングを発表します！
第1位：マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★★★」
- 「コストパフォーマンス：★★★★★」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★★☆」
概要： 圧倒的なコストパフォーマンスと60種類以上のフレーバー展開で世界中のトレーニーから支持されるイギリスのブランドです。頻繁に行われる「ゾロ目セール」や「ブラックフライデーセール」などの大型セールを利用すれば、1食あたりの価格を業界最安クラスまで抑えることが可能です 。品質も国際的な認証を取得しており、安心して飲めるのも魅力です。
▼「ここがイチオシ！」
- 「セール時の価格は業界最安クラス！」 とにかく安く済ませたいなら、セールを狙ってのまとめ買いが鉄則です。
- 「ミルクティー、チョコバナナ、ピーチティーなど、他にはないユニークで美味しいフレーバーが多数！」 豊富な選択肢で飽きることがありません。
- 「WPC（ホエイプロテインコンセントレート）の他に、吸収の速いWPIやカゼインなど種類も豊富」で、目的に合わせて選べます。
▼ちょっと気になる点
- 公式サイトは海外からの発送のため、注文から到着まで1～2週間かかる場合があります。
- フレーバーによっては「ダマになりやすい」「溶けにくい」という声も一部で見られます。
▼購入用リンク
第2位：VALX ホエイプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★★★」
- 「コストパフォーマンス：★★★★☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★★★」
概要： “筋トレ界のレジェンド”山本義徳先生が監修する、品質と味にとことんこだわったプロテインです 。美味しさを追求してたどり着いた独自の配合で、「プロテインとは思えないジュースのような美味しさ」と評判です。タンパク質含有率もフレーバーによっては75%を超え、本気で体づくりをしたい人から絶大な支持を得ています 。
▼「ここがイチオシ！」
- 「カフェオレ風味、ベリー風味など、どのフレーバーもとにかく美味しいと高評価。」 スイーツ感覚で飲めるため、トレーニング後のご褒美にもなります 。
- 「泡立ちが少なく、サッと溶けてダマにならない。」 ストレスフリーな飲み心地は初心者にとって非常に重要です 。
- 「タンパク質含有量が多いWPCを使用」し、品質も国内のGMP認定工場で製造されており非常に高いです 。
▼ちょっと気になる点
- 人気のため、公式サイトではフレーバーによって品切れになっていることがあります。
- 価格はマイプロテインなどと比較するとやや高めです。品質と味を最優先する方向けです 。
▼購入用リンク
第3位：ザバス ホエイプロテイン100
評価：
- 「総合評価：★★★★☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★☆☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★★☆」
概要： 国内売上No.1の知名度を誇る、明治が開発・販売するプロテインです 。ドラッグストアやスーパーなど、どこでも手に入る安心感が最大の魅力 。長年の研究に基づいた設計で、日本人好みの味と溶けやすさを実現しています。特にリッチショコラ味やココア味は、定番の美味しさで初心者にもおすすめです 。
▼「ここがイチオシ！」
- 「全国の店舗で市販されており、飲みたい時にすぐ買える手軽さ。」 オンラインでの購入に抵抗がある方や、急に必要になった時に便利です。
- 「独自の配合で溶けやすさはトップクラス。」 シェイカーで数回振るだけですぐ飲めるため、ストレスがありません 。
- 「ビタミンB群やビタミンCなど、体づくりに必要な栄養素も配合」されており、オールインワンで栄養補給ができます。
▼ちょっと気になる点
- 海外製品と比べると、1食あたりの価格は割高に感じます。
- フレーバーの種類は比較的ベーシックなラインナップで、目新しさは少ないかもしれません。
▼購入用リンク
第4位：GronG ホエイプロテイン100
評価：
- 「総合評価：★★★★☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★★★」
- 「味の美味しさと種類：★★★★☆」
- 「タンパク質含有率：★★★★☆」
概要： 「毎日続けやすい価格」をコンセプトに、高品質ながらも低価格を実現した国産プロテインです。フレーバーの種類も豊富で、定番のチョコレートやストロベリーから、ヨーグルト、杏仁豆腐など飽きずに続けられるラインナップが魅力。溶けやすさも良好で、初心者でもストレスなく飲めます 。
▼「ここがイチオシ！」
- 「国産プロテインの中ではトップクラスのコストパフォーマンス。」 安心の国内製造品を安く続けたい方に最適です。
- 「フレーバーの種類が多く、好みに合わせて選べる。」 特にヨーグルト風味やカフェオレ風味は「美味しい」と高評価です 。
- 「泡立ちが少なく、水にサッと溶けて飲みやすい」と多くのレビューで評価されています 。
▼ちょっと気になる点
- セール頻度はマイプロテインほど多くありません。
- 一部のフレーバーは「味が薄い」と感じる人もいるようです 。
▼購入用リンク
第5位：Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイ
評価：
- 「総合評価：★★★★☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★☆☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★★★」
概要： 世界中で最も売れているプロテインの一つで、その品質の高さは折り紙付きです。WPI（ホエイプロテインアイソレート）を主成分とし、高タンパク質・低脂質・低糖質を実現。ダブルリッチチョコレートなど、海外らしい濃厚なフレーバーが特徴で、本格派志向の人におすすめです。
▼「ここがイチオシ！」
- 「世界中で愛される信頼と実績のあるブランド。」 初めてでも安心して選べます。
- 「WPIを多く含み、タンパク質含有率が非常に高い。」 1食あたり24gのタンパク質を効率よく摂取できます。
- 「海外製品ならではの濃厚で美味しいフレーバー」が楽しめます。特にダブルリッチチョコレート味は「甘すぎず飲みやすい」と絶大な人気を誇ります。
▼ちょっと気になる点
- 価格は国産プロテインやマイプロテインと比較すると高めです。
- 海外からの輸入品のため、購入ルートによっては到着に時間がかかる場合があります。
▼購入用リンク
第6位：FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★★☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★★☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★☆」
- 「タンパク質含有率：★★★★☆」
概要： 「毎日続けられる」をコンセプトに、味と価格のバランスを追求した国産プロテインです 。人工甘味料不使用のシリーズもあり、自然な甘さを好む人に人気です。溶けやすさも良く、日常的にプロテインを摂取したい人に適しています。
▼「ここがイチオシ！」
- 「人工甘味料不使用のフレーバーがあり、自然な味わいを好む人におすすめ」です。
- 「国産プロテインとしては比較的リーズナブルな価格帯」で、続けやすいのが魅力です 。
- 「溶けやすく、ダマになりにくい」というレビューが多く、初心者でも扱いやすいです。
▼ちょっと気になる点
- フレーバーの種類は定番が中心で、斬新さには欠けるかもしれません。
- タンパク質含有率は約75%と平均的ですが、トップクラスの製品には及びません。
▼購入用リンク
第7位：LYFT ホエイプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★☆☆」
- 「コストパフォーマンス：★★☆☆☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★★★」
概要： フィットネスアパレルブランド「LYFT」が手掛けるプロテイン。洗練されたパッケージデザインと、こだわりのフレーバーが特徴です。特にWPI（アイソレート）のトロピカル味やピーチ味は、まるでデザートのような美味しさと評判。価格は高めですが、味とブランドイメージを重視する人に選ばれています。
▼「ここがイチオシ！」
- 「プロテインとは思えないほど美味しいと評判のフレーバー。」 過去に飲んだプロテインで失敗した経験がある人にこそ試してほしい味です。
- 「溶けやすさも非常に良く、ストレスフリーで飲める」と高評価です。
- 「おしゃれなパッケージ」で、キッチンに置いておくだけでモチベーションが上がります。
▼ちょっと気になる点
- 「価格は他のプロテインと比較してかなり高価。」 コスパを重視する初心者にはハードルが高いかもしれません。
- フレーバーの種類は定番が中心で、選択肢は多くありません。
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第8位：ULTORA ホエイダイエットプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★☆☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★☆☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★★」
- 「タンパク質含有率：★★★☆☆」
概要： 「美味しさ」と「飲みやすさ」にこだわり、人工甘味料・合成着色料・保存料不使用を実現した国産プロテイン。特にダイエット中の女性に人気で、カフェオレ風味や抹茶ラテ風味など、デザート感覚で楽しめるフレーバーが豊富です。
▼「ここがイチオシ！」
- 「人工甘味料など不使用で、安心して飲める」のが最大の特長です。
- 「ほうじ茶ラテやフルーツオレなど、デザート感覚で楽しめる美味しいフレーバー」が揃っています。
- 溶けやすく、泡立ちも少ないため飲みやすいと評判です。
▼ちょっと気になる点
- 「タンパク質含有率は1食あたり22g前後と、他のプロテインと比較するとやや低め」です。
- 価格は中価格帯で、特別安いわけではありません。
▼購入用リンク
第9位：be LEGEND ホエイプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★☆☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★★☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★★☆」
- 「タンパク質含有率：★★★☆☆」
概要： 「美味しくて、溶けやすくて、続けやすい」を追求した国産プロテイン。特にユニークなコラボフレーバー（例：不二家ミルキー風味、キン肉マン風味など）が人気で、飽きずにプロテインを続けたい人にぴったりです 。定番フレーバーも充実しています。
▼「ここがイチオシ！」
- 「他にはないユニークなコラボフレーバーが豊富で、飲むのが楽しくなる。」 プロテイン摂取を習慣化するきっかけになります 。
- 「溶けやすく、泡立ちも少ないため、ストレスなく飲める」と評価されています 。
- 「国産プロテインの中では比較的コストパフォーマンスが良い」です。
▼ちょっと気になる点
- タンパク質含有率は平均的で、特別高くはありません。
- 限定フレーバーは人気が高く、すぐに売り切れることがあります。
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第10位：kentai パワーボディ100%ホエイプロテイン
評価：
- 「総合評価：★★★☆☆」
- 「コストパフォーマンス：★★★☆☆」
- 「味の美味しさと種類：★★★☆☆」
- 「タンパク質含有率：★★★★☆」
概要： 日本で長年アスリートに支持されてきた老舗ブランド「kentai（ケンタイ）」のホエイプロテイン 。品質の高さと信頼性が特徴で、本格的な体づくりを目指す人に選ばれています。フレーバーは比較的シンプルですが、飽きのこない美味しさです。
▼「ここがイチオシ！」
- 「長年の実績と信頼がある老舗ブランド。」 品質管理が徹底されており、安心して摂取できます 。
- 「タンパク質含有率が高く、効率的な体づくりをサポート」します 。
- ミルクチョコ風味やバナナラテ風味など、しっかりとした甘さで飲みごたえがあります。
▼ちょっと気になる点
- フレーバーの種類は少なめです。
- 「甘みが強い」という意見もあり、甘いものが苦手な人には向かないかもしれません。
▼購入用リンク
よくある質問（Q&A）
プロテインに関する、初心者の方が抱きやすい疑問にお答えします。
Q. プロテインはいつ飲むのが一番効果的？
A. 一般的に、「トレーニング後30分～45分以内が「ゴールデンタイム」」と呼ばれ、最も吸収効率が良いとされています。また、タンパク質が不足しがちな「朝食時」や、筋肉の修復が行われる「就寝前」に飲むのもおすすめです。
Q. WPCとWPIの違いは？どっちがいいの？
A. 「WPC（ホエイプロテインコンセントレート）」は最も一般的なタイプで、価格も安価です。一方、「WPI（ホエイプロテインアイソレート）」はWPCから脂質や乳糖などをさらに取り除いたもので、タンパク質含有率が高く、吸収が速いのが特徴です。「牛乳でお腹がゴロゴロする（乳糖不耐症の）方は、WPIを選ぶと良いでしょう。」 価格はWPIの方が高価になります。
Q. プロテインを飲むと太るって本当？
A. プロテインはあくまでタンパク質を補うための食品で、「それ自体が直接太る原因にはなりません。」 ただし、商品によっては糖質が多く含まれていたり、1日の総消費カロリーが摂取カロリーを上回れば太る可能性はあります。パッケージの成分表示を確認し、自分の目的に合ったものを選びましょう。
まとめ：あなたに最適なプロテインを見つけて理想のカラダへ！
今回は、2025年最新版として、味とコスパを重視したおすすめのプロテインを10種類ご紹介しました。
- 「とにかく安く、色々な味を試したいなら「マイプロテイン」」
- 「味と品質に絶対妥協したくないなら「VALX」」
- 「どこでも手に入る安心感が欲しいなら「ザバス」」
この記事の選び方や比較表を参考に、あなたの目的やライフスタイルにぴったりのプロテインを見つけてください。
最高のパートナーとなるプロテインを手に入れて、効率よく理想のカラダづくりを進めていきましょう！
